Пройти тест

Правила прохождения теста.

Для интерпретации необходимо суммировать баллы.

0-7 баллов — «норма» отсутствие достоверно выраженных депрессии

8-10 баллов — «не выраженная депрессия»

11 баллов и выше — «выраженная депрессия»

То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство

0 — определенно так

1 — наверное, это так

2 — лишь в очень малой степени это так

3 — это совсем не так

Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

0 — определенно это так

1 — наверное это так

2 — лишь в очень малой степени это так

3 — это совсем не так

Я испытываю бодрость

3 — совсем не испытываю

2 — очень редко

1 — иногда

0 — практически все время

Мне кажется, что я стал все делать очень медленно

3 — практически все время

2 — часто

1 — иногда

0 — совсем нет

Я не слежу за своей внешностью

3 — определенно это так

2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно

1 — может быть, я стал(а) меньше уделять этому времени

0 — я слежу за собой так же, как и раньше

Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

0 — точно так же, как и обычно

1 — да, но не в той степени, как раньше

2 — значительно меньше, чем обычно

3 — совсем так не считаю

Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы

0 — очень часть

1 — иногда

2 — редко

3 — очень редко

Это и будет уровень Вашего эмоционального тона. Зная сколько баллов составляет ваш эмоциональный уровень, вы будете более четко понимать, какие изменения и как долго будут происходить у вас во время проведения наших сеансов. Об этом вы прочтете, нажав кнопку «Что Я буду чувствовать во время сеанса»

Конечно, счастливые и плохие дни влияют на человека, но это кратковременные взлёты и падения по Шкале тонов. Но существует хронический тон, «среднее», обычное поведение для каждого индивидуума.