Ваши ощущения

Какие ощущения вы будете переживать во время сеанса? Разберем их досконально с самого начала. Перед началом курса «Аудиокатарсиса» вы проходите тест на уровень депрессии. Тест проходится не для того, чтобы узнать, насколько выражена ваша депрессия. Технология проведения сеансов никак не зависит от набранных вами баллов. Гораздо важнее то, что количество набранных баллов примерно равно времени (в часах), через которое вы впервые испытаете состояние выраженной бодрости. Первое время во время проведения сеансов вы будете различать только 2 чувства: сонливость и отсутствие сонливости. Чем больше повреждена проводимость ваших нервных путей, тем дольше и выраженнее  будет сонливость. Состояние бодрости в это время не будет. Максимально, что вы в это время ощутите, это отсутствие желания спать. Постепенно чувство сонливости будет уменьшаться, бодрость же наоборот будет нарастать. В этот период вы будете ощущать чередующиеся сонливость/бодрость.

Для большинства людей ощущения изменений во время сеанса ограничатся этим. Кроме того, постепенно, после каждого сеанса настроение будет улучшаться. Выраженность этого изменения зависит только от того, насколько выражена депрессия. Чем глубже депрессия, тем медленнее и незаметнее будут изменения на первом этапе проведения курса «Аудиокатарсиса». Первый раз достижения состояния бодрости будет для вас очень ярким. Вы внезапно испытаете чувство радости, бодрости, энергичности. Мир станет ярче, звуки громче, окружающий вас мир будет вызывать улыбку.  Данное ощущение будет очень кратковременным. Уже через 5-10 минут вы будете сомневаться, было ли это ощущение.

В последующем, при продолжении сеансов, изменения настроения уже не будет столь резким и ярким. Ваше настроение будет постепенно улучшаться. Каждый сеанс вы будете должны заканчивать с настроением лучше, чем было утром перед сеансом. Даже при этом условии, вы можете не замечать динамики. О том, что вы сильно изменились, вы достаточно быстро, услышите от окружающих вас людей. Требование инструкции каждые 10-15 часов проходить тест на уровень депрессии обусловлено именно незаметностью изменений для вас.

Выше указывалось, что большинство людей не способны замечать физические и психологические изменения, происходящие во время сеанса. Это обусловлено индивидуальными особенностями восприятия. Все же мы опишем те изменения, которые испытывают все пациенты.

Сеанс длиться несколько циклов. Каждый цикл делится на 4 фазы. Первая фаза – фаза болезненной сонливости. В это время человек испытывает практически непреодолимое желание спать, но сон в это время болезненный. Такой же как вы испытываете при высокой температуре при ОРЗ. Постепенно эта фаза переходит в следующую, вторую фазу. Фазу раздражения. В это время сонливость практически полностью исчезает, появляется раздражительность. Степень выраженности раздражения – от легкого недовольства, до ярости. Зависит это только от уровня вашего настроения. Особенностью этой фазы является то, что в это время вас раздражает все. В первую очередь надетые на вас наушники. Человек в состоянии раздражения не контролирует свой разум, поэтому в это время невозможно ни уговорить, ни заставить его продолжить сеанс. Прекращение же сеанса в это время опасно тем, что в каком настроении человек закончил сеанс, в таком он будет жить до следующего сеанса, а в случае отказа от них, до 3х недель. Пожалейте своих близких, не превращайте их жизнь в ад на ближайший месяц, не прерывайте сеанс на этой фазе. Тем более, что это не продлится долго, и максимум через 15-20 минут вы перейдете в 3 фазу- фазу спокойствия. В эту фазу ваше раздражение постепенно уйдет, вы вновь захотите спать. Но на этот раз сонливость будет спокойная, релаксирующая, медитативная. Единственная опасность этой фазы – уснуть во время ее. Спать во время сеанса категорически запрещено. Четвертая фаза – фаза радости. Это самая предпочтительная фаза для окончания сеанса.

Если изменения ваших эмоций не достаточно выражены, то вы можете контролировать фазы цикла по характеру своих мыслей. Для каждой фазы характерны свой образ мышления. В 1 фазе вы будете вспоминать все свои прошлые настоящие или мнимые обиды, жалеть себя. Во 2 фазе эти воспоминания дополнятся мыслями о возможной мести, или ответе своим обидчикам. В 3 фазе появятся размышления о том, что это не очень важно, и вы готовы отпустить свои обиды. И 4 фаза отличается тем, что вы будете готовы простить и понять своих обидчиков. Вариаций этих размышлений огромное множество, но общее направление всегда будет таким.

Желаем вам достичь физического и душевного здоровья, пройдя курс «Аудиокатарсис».

Скачать статью Вернуться на главную страницу